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苹果雪梨瘦肉汤——健脾消食润肺生津
2022-12-18

梨是一种很常见的水果,它的营养物质丰富,而且还可以有促进代谢的作用,滋阴润燥的同时也可以提高免疫力哦,雪梨不仅可以生吃,可以做菜,来看看苹果雪梨瘦肉汤的制作,可以健脾消食,美容瘦身。

苹果雪梨瘦肉汤

食疗功效:

润肺生津、健胃消食、清热化痰

营养价值:

膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者

食材:

瘦肉300克,苹果1个,雪梨1个,板栗适量,南杏仁适量,盐3克,鸡精2克

苹果雪梨瘦肉汤的做法

1将瘦肉洗净,切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净。

2将瘦肉放入煮锅中汆一下,去除血污。

3将以上食材放入锅中,加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可。

苹果雪梨瘦肉汤的功效与作用

苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。苹果雪梨瘦肉汤此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身。这样的一道汤品可以有健脾消食的作用,同时也可以滋阴润肺降火气,对于提高免疫力和抵抗力有好处,这样的食疗值得推荐。

苹果雪梨瘦肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,它的吃法也有很多,可以有安神养心的作用,同时还可以补充维生素和蛋白质,健脾消食润肺生津瘦身美容。是一道很不错的养生汤品。